Waldbaden tut gut


Besuchen Sie das Waldbadezimmer auf dem Sommerberg

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Waldbadezimmer Sommerberg

Waldbaden in Bad Wildbad

Beim Waldbaden ist es nicht notwendig, sich im Wald körperlich sportlich zu betätigen. Bereits ein gemütlicher Spaziergang im Wald genügt um sich rundherum wohl zu fühlen. Der Wald ist ein Gesundheitszentrum und ein Ort der Freude & Inspiration. Er weckt Begeisterung und Faszination.

Mit einem Waldanteil von über 90% ist Bad Wildbad eine der waldreichsten Orte im ganzen Schwarzwald. Diese dichte Nadelbaum-Bewaldung sorgt für einen besonders hohen Terpen- und Sauerstoffpegel in der staubfreien Umgebungsluft.

Unser Tipp: Erleben Sie Waldbaden hautnah in Deutschlands erstem „Waldbadezimmer“ auf dem Sommerberg (neben dem Märchenweg, Nähe Grillplatz Sommerberg)

Waldbadezimmer Sommerberg

Waldbadezimmer Sommerberg

Das Waldbadezimmer liegt am Märchenweg ganz in der Nähe vom Grillplatz Sommerberg.

waldbaden

Gesundheitseffekte des Waldbadens

Die Waldbäume, vor allem die Nadelbäume, dünsten bei jedem Wetter „Terpene“ aus um ihre Baumnachbarn z.B. vor Schädlingsbefall zu warnen. Auch der Mensch kann diese Botenstoffe wahrnehmen. Der Aufenthalt im Wald bewirkt eine Aktivitätssteigerung der „Killerzellen“ im Körper, Angstzustände und Depressionen verringern sich, der Blutdruck sinkt und Stresshormone werden abgebaut.

Anleitung Waldbaden

Anleitung zum Waldbaden in zehn Schritten

  1. Schlendern: Gehe langsam und gemütlich spazieren. 
  2. Rasten: Halte inne, verausgabe dich nicht, lege Pausen ein. Lass die Seele nachkommen.
  3. Wahrnehmen: Genieße die Formen, Farben, Gerüche und Geräusche des Waldes. 
  4. Ausprobieren: Flechte Gräser, sammle Steineoder Kastanien, suche einen Spazierstock.
  5. Sanfte Bewegung: Balanciere über Stämme, hüpfe über Stümpfe. Wenn du kannst, übe Yoga.
  6. Achtsamkeit: Sei mit deiner Aufmerksamkeit im Moment, staune und nimm Eindrücke wahr.
  7. Augenentspannung: Schau in die Ferne: Genieße das Grün des Waldes, entlaste deine Augen.
  8. Atemübungen: Setze dich an einen schönen Platz, und beobachte deinen Atem.
  9. Meditation: Sammle dich, beruhige deinen Geist, dann findest du zur Ruhe.
  10. Stille: Schweige, träume und genieße das Alleinsein

(Quelle: Zeit Magazin 3/2018)

Waldbaden

Individuelle Waldbaden-Touren

Verbringen Sie bei der Waldbaden-Exkursion mit bis zu 6 Teilnehmern einige Stunden gemeinsam im Wald. Dabei beschäftigen Sie sich mit der Natur, der Achtsamkeit und der Entschleunigung.

Mehr erfahren unter schwarzwalddeluxe.de

Märchenweg Bad Wildbad

Märchenweg

Auf der 3,2 km langen barrierearmen Rundtour gibt es spannende Informationen und geheimnisvolle Geschichten über den Schwarzwald und seine Bewohner. Der Märchenweg beginnt am Turm des Baumwipfelpfad Schwarzwald auf dem Sommerberg.

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Wo geht es als nächstes hin?

Bad Wildbad hat noch vieles zu bieten, um Ihr persönliches Wohlfühlerlebnis zu vervollständigen.

Den Kurpark genießen

Lassen Sie sich inspirieren vom Rauschen der Enz, dem Zwitschern der Vögel und der vielseitigen Pflanzenwelt. Oder entdecken Sie historische Bauwerke wie das Kurtheater und die Englische Kirche.

Den Kurpark entdecken

Wandern & Entspannen

Lernen Sie den Schwarzwald zu Fuß auf Ihre Weise kennen! Erholsamer Spaziergang oder sportliche Tagestour. Bad Wildbad und Umgebung bieten für jeden Wanderfreund eine Vielzahl an Wanderwegen.

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